Comment se remettre en forme?

Cet article est dédié aux personnes qui ont la volonté et la détermination de se remettre en forme. Vous découvrirez les clés d’un programme de remise en forme efficace. On commencera par l’aspect sportif, puis nous enchaînerons sur l’alimentation. Le sport permet d’être en forme et en bonne santé, c’est pourquoi je vous conseille […]

Peut-on se remettre en forme au delà de 50 ans?

De nos jours, beaucoup de personnes pensent qu’il est impossible de se remettre en forme après 50 ans. C’est complétement faux et nous allons le démontrer tout au long de cet article. Il suffit de s’entraîner et de manger correctement afin de conserver au mieux sa forme physique […]

Programme musculation pour débutant

Dans cet article, nous allons analyser les différents sports. Vous comprendrez comment se mettre en forme rapidement avec une bonne activité physique. Plusieurs sports sont intéressants mais l’un d’entre eux se démarque: La salle de musculation. Vous verrez comment créer son propre programme de musculation lorsqu’on débute […]

Un programme de musculation pour femme

Dans cet article, nous allons vous donner toutes les clefs pour créer un bon programme de musculation pour femme. On ne voit pas souvent de bons programme pour femme, c’est pourquoi, nous avons décidé de vous aider. L’entraînement reste l’un des facteurs premiers d’une bonne remise en forme. […]

Perdre du poids en 28 jours

Cet article est dédié aux sportifs ambitieux qui souhaitent perdre rapidement du poids. Attention, ce ne sera pas simple. Nous vous avons concoctés un programme sur 28 jours. Au total, 28 entraînements physiques, 28 jours de diètes et des résultats juste exceptionnelle. Découvrez notre programme de 28 jours pour hommes ou pour femme […]

Comment créer un programme prise de masse?

Dans cet article, nous verrons comment prendre rapidement de la masse. Prendre du muscle est un objectif qui demande beaucoup de rigueur et nécessite d’être analysé. Après cet article, vous serez capable de vous créer votre propre proramme de prise de masse.

Que penser du PPL en musculation?

Le PPL en musculation est un type d’entraînement qui divise les parties du corps en trois séances: Une première ciblé sur les pectoraux, l’avant de l’épaule ainsi que les triceps. La deuxième séance est consacrée au dos, au biceps ainsi qu’à l’arrière de l’épaule. Enfin, la troisième et dernière séance se base sur les jambes, les mollets et les abdos. Voici une séance de PPL […]

Prendre plus de masse grace au half-body?

Le half-body en musculation est un type de séance très connu. Il consiste à travailler la moitié du corps dans une séance et l’autre moitié dans une autre séance. Cette séance est souvent conseillée aux débutants.. Néanmoins la half-body est très efficace pour prendre de la masse musculaire. Le half-body permet […]

Est-il possible d’être musclé en s’entraînant au poids du corps?

L’entraînement au poids du corps est un sujet très intéressant en musculation. Est-il plus efficace que l’entraînement en salle? Ou alors, faut-il le supprimer définitivement? Dans cet article, vous découvrirez le potentiel de la musculation au poids du corps. Premièrement, […]
une remise en forme rapide grâce à la musculation
Je m’appelle Florian et je pratique quotidiennement du sport.
Il y a un an je me suis blessé en jouant au football. J’ai commencé à reprendre du poids et à me sentir différent. J’ai rapidement remarqué que le sport peut changer une personne.
En l’espace d’un an, pendant que j’étais étudiant, j’allais environ 1h par jour à la salle afin de me sentir en forme. Le résultat fut progressif mais bien réel puisque j’ai dépassé le niveau physique que je possédais avant ma blessure.
Au travers de ce site, j’accompagne les sportifs ambitieux à se remettre en forme et à réaliser leurs objectifs.
Pour aller plus loin, je vous propose un accompagnement personnel avec différents programmes. Au moment de votre participation à l’un de nos programmes, vous avez un accès direct où vous pouvez échanger avec moi et réaliser petit à petit vos objectifs.

Les programmes avancés