Un programme de remise en forme après 50 ans

De nos jours, beaucoup de personnes pensent qu’il est impossible de se remettre en forme après 50 ans. C’est complétement faux et nous allons le démontrer tout au long de cet article. En effet, l’âge n’a aucune influence, vous pouvez très bien avoir 50 ans et être en bonne forme et en bonne santé. Cependant, vote programme de remise en forme doit être analysé et adapter à vos capacités physique. Premièrement:[…]

Programme musculation pour débutant

Dans cet article, nous allons analyser les différents sports. Vous comprendrez comment se mettre en forme rapidement avec une bonne activité physique. Plusieurs sports sont intéressants mais l’un d’entre eux se démarque: La salle de musculation. Vous verrez comment créer son propre programme de musculation lorsqu’on débute […]

Un programme de musculation pour femme

Dans cet article, nous allons vous donner toutes les clefs pour créer un bon programme de musculation pour femme. On ne voit pas souvent de bons programme pour femme, c’est pourquoi, nous avons décidé de vous aider. L’entraînement reste l’un des facteurs premiers d’une bonne remise en forme. […]

Perdre du poids en 28 jours

Cet article est dédié aux sportifs ambitieux qui souhaitent perdre rapidement du poids. Attention, ce ne sera pas simple. Nous vous avons concoctés un programme sur 28 jours. Au total, 28 entraînements physiques, 28 jours de diètes et des résultats juste exceptionnelle. Découvrez notre programme de 28 jours pour hommes ou pour femme […]

Comment perdre du poids en étant végan?

Cet article est dédié aux personnes végans qui ont la volonté et la détermination de perdre du poids. Vous ne pouvez pas suivre une alimentation comme tout le monde, c’est votre choix et vous avez raison. Cependant, ce n’est pas une excuse pour ne pas maigrir puisque nous vous avons préparé un programme dédié aux personnes végans. Premièrement, il est essentiel […]

Maigrir lentement mais surement

Votre objectif est de perdre du poids mais vous n’êtes pas précés? Dans ce cas nous vous conseillons la marche à pied. C’est un sport peu intense mais il permet tout de même de brûler des calories. Nous allons voir comment brûler des graisses en pratiquant la marche à pied […]

Que penser de la course à pied en 2019?

La course à pied est un sport très simple à pratiquer puisqu’une simple paire de chaussure suffit. Cependant ce sport reste très complexe et d’évolution difficile. Nous verrons les avantages et les inconvénients de la course puis nous vous indiquerons quel chemin parcourir pour vous remettre rapidement en forme. C’est très simple […]

Facteur majeur d’une remise en forme: l’Alimentation

L’alimentation est l’une des clés de la réussite lorsqu’on veut se remettre en forme. Ce sont l’accumulation de petits détails qui nuisent à votre progression et donc à votre motivation. Nous verrons les bases d’une bonne alimentation, ce dont notre corps a ou n’a pas besoin. L’erreur la plus fréquente lorsqu’on parle d’alimentation est […]

Comment créer un programme prise de masse?

Dans cet article, nous verrons comment prendre rapidement de la masse. Prendre du muscle est un objectif qui demande beaucoup de rigueur et nécessite d’être analysé. Après cet article, vous serez capable de vous créer votre propre proramme de prise de masse.

Comment perdre rapidement du poids chez une femme?

Beaucoup de personnes pensent qu’une remise en forme est dédié aux hommes et qu’une femme ne peut pas réussir à le faire. Cependant vous verrez comment une femme peut créer un programme sportifs et alimentaire adapté à son quotidien. En suivant notre article vous trouverez toutes les astuces et méthodes pour perdre du poids. Premièrement vous devez comprendre un élément clés […]
une remise en forme rapide grâce à la musculation
Je m’appelle Florian et je pratique quotidiennement du sport.
Il y a un an je me suis blessé en jouant au football. J’ai commencé à reprendre du poids et à me sentir différent. J’ai rapidement remarqué que le sport peut changer une personne.
En l’espace d’un an, pendant que j’étais étudiant, j’allais environ 1h par jour à la salle afin de me sentir en forme. Le résultat fut progressif mais bien réel puisque j’ai dépassé le niveau physique que je possédais avant ma blessure.
Au travers de ce site, j’accompagne les sportifs ambitieux à se remettre en forme et à réaliser leurs objectifs.
Pour aller plus loin, je vous propose un accompagnement personnel avec différents programmes. Au moment de votre participation à l’un de nos programmes, vous avez un accès direct où vous pouvez échanger avec moi et réaliser petit à petit vos objectifs.

Les programmes avancés